Agar dapat bermain tenis dengan baik, salah satu kunci utamanya adalah
teknik memegang raket (grip) dengan sempurna. Grip sendiri ada
bermacam-macam di antaranya one handed backhand/forehand
(backhand/forehand satu tangan) dan two handed backhand/forehand
(backhand/forehand dua tangan).
Berikut adalah cara memegang raket yang benar :
Cara Memegang Raket Forehand
Pegang raket dengan tangan kiri, kepala raket menyamping. Pegang raket
dengan cara seperti “jabat tangan”. Bentuk “V” tangan diletakkan pada
bagian gagang raket. Tiga jari, yaitu jari tengan, manis dan kelingking
menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah. Letakkan ibu
jari diantara tiga jari dan telunjuk.
Pukulan ini dilakukan dengan menggunakan bagian depan tangan dan
menghadap kedepan. Untuk membiasakan diri untuk forehand grip,pegang
raket dengan membentuk sudut siku-siku. Letakkan tangan kanan diatas
senar. Kemudian luncurkan tangan kanan keujung pegangan raket. Sekarang
pegang pegangan raket seolah sedang berjabat tangan. Pindahkan jari-jari
tangan sampai pegangan terasa enak.
Cara Memegang Raket BackHand
Untuk backhand grip, geser “V” tangan ke arah dalam. Letaknya di samping
dalam. bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar.
Cengkeraman backhand ala “Timur” (Eastern Backhand Grip) dianjurkan
untuk semua pemain pemula. Karena cengkeraman atau grip ini memberikan
dukungan yang cukup bagi raket, pada saat raket diayun ke depan untuk
menyambut bola. Grip ini juga melenyapkan kemungkinan adanya satu
tembakan dengan chop tajam, yakni suatu pukulan backhand yang
“memotong” bolda yang dianggap lemah, atau beckhand yang dipukul datar
(keras dengan sedikit spin) seperti dalam permainan tenis dewasa ini.
Untuk melakukan cengkeraman posisi backhand “Timur”, lakukan grip
forehand timur, dimana telapak tangan berada di belakang handel, pegang
raket di depan, dan gerakkan raket dengan seperdelapan putaran. Ini
membuat telapak tangan berada pada handel bagian atas dan ibu jari
menyilang pada sisi kirinya. Huruf V yang terbentuk oleh obi jari dan
telunjuk, terletak pada sisi miring handel bagian atas. (ibu jari dapat
diletalkkan di sepanjang kika merasa cara ini memberikan dukungan yang
lebih baik). Agar memperoleh control yang lebih baik lingkarkan telinjuk
pada sisi miring handel sebelah kanan atas.
Sumber :
Lardner, Rex. 1990. Teknik Dasar Tenis Strategi dan Taktik yang Akurat. Semarang: Effhar Offset.
0 komentar:
Posting Komentar