Pengertian Permainan Kasti
Halooo sobat semua,, salam olahraga... Pasti kalian ingat dengan olahraga yang satu ini, yang sering dimainkan saat kita masih SD, hehe... yups.. kasti... Kasti adalah permainan yang menyenangkan sekaligus menuntut kelincahan. menurut wikipedia Kasti atau Gebokan merupakan sejenis olahraga bola. Permainan yang dilakukan 2 kelompok ini menggunakan bola tenis sebagai alat untuk menembak lawan dan tumpukan batu untuk disusun. Siapapun yang berhasil menumpuk batu tersebut dengan cepat tanpa terkena pukulan bola adalah kelompok yang memenangkan permainan. Pada awal permainan, ditentukan dahulu kelompok mana yang akan menjadi penjaga awal dan kelompok yang dikejar dengan suit. Kelompok yang menjadi penjaga harus segera menangkap bola secepatnya setelah tumpukan batu roboh oleh kelompok yang dikejar. Apabila bola berhasil menyentuh lawan, maka kelompok yang anggotanya tersentuh bola menjadi penjaga tumpukan batu. Kerjasama antar anggota kelompok sangat dibutuhkan seperti halnya olahraga sofbol atau bisbol.
Kasti merupakan salah satu
jenis permainan bola kecil beregu. Kasti merupakan bentuk permainan tradisional
yang mengutamakan beberapa unsur kekompakan, ketangkasan dan kegembiraan.
Permainan ini biasa dilakukan di lapangan terbuka. Pada anak-anak usia sekolah
dasar, permainan ini bisa melatih kedisiplinan diri serta memupuk rasa
kebersamaan dan solidaritas antar teman. Agar dapat bermain kasti dengan baik
kita dituntut memiliki beberapa keterampilan yaitu memukul, melempar, dan
menangkap bola serta kemampuan lari.
Kasti dimainkan oleh 2 regu, yaitu regu
pemukuldan regu penjaga. Permainan kasti sangat mengandalkan kerjasama pemain dalam satu regu.
2.
Teknik Dasar Permainan Kasti
Agar dapat bermain
kasti dengan baik kita dituntut menguasai teknik dasar bermain kasti. Adapun
teknik dasar permainan kasti ada 3, yaitu teknik melempar, menangkap, dan
memukul bola.
a. Teknik Melempar Bola
1)
Melempar Bola
Menyusur Tanah
Cara melakukan:
- Bola dipegang pada
pangkal ruas jari tangan
- Posisi badan membungkuk
- Ayunan lengan belakang ke depan melalui bawah
- Bola dilempar menyusur tanah ke sasaran
2)
Melempar Bola
Mendatar
Cara melakukan:
-
Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan, diantara
jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Sedangkan jari kelingking dan ibu
jari mengontrol bola agar tidak jatuh
-
Badan condong ke belakang, ayunan lengan dari bawah ke
atas
-
Bola dilempar mendatar setinggi dada ke arah sasaran
3)
Melempar Bola
Melambung
Cara melakukan:
-
Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan, diantara
jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Sedangkan jari kelingking dan ibu
jari mengontrol bola agar tidak jatuh
-
Badan condong ke belakang, ayunan lengan dari bawah ke
atas
- Melempar dengan
tangan terkuat. Apabila melempar dengan tangan kanan, maka kaki kiri berada di
depan, begitu sebaliknya.
-
Bola dilempar melambung diikuti gerakan lanjutan dengan
melangkahkan kaki k;belakang ke depan.
-
Pandangan mata ke arah sasaran lemparan
4) Melempar Bola Memantul Tanah
Cara melakukan:
-
Posisi kaki ditekuk dan badan condong ke depan
-
Ayunan lengan ke arah depan bawah
-
Bola dilempar memantul tanah ke sasaran
b. Teknik Menangkap Bola
Teknik menangkap bola
kasti ada 4 macam, yaitu:
1) Menangkap Bola Mendatar
2) Menangkap Bola Melambung
3) Menangkap Bola Menyusur Tanah
4)
Menangkap Bola
Memantul Tanah
Cara melakukan 4
teknik ini pada dasarnya sama, yaitu
-
Pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola
-
Menangkap dengan kedua tangan dengan kedua telapak tangan
dibuka membentuk setengah bola
-
Saat perkenaan bola pertama dengan telapak tangan,
diikuti sedikit tarikan tangan ke belakang.
c. Teknik Melambungkan Bola
Teknik melambungkan
bola digunakan untuk memberikan umpan yang baik kepada pemukul.
Cara melakukan:
-
Berdiri tegak. Jika melempar dengan tangan kanan, maka
kaki kanan berada di depan
-
Bola dipegang dengan tangan kanan di depan paha kanan
-
Badan condong ke depan
-
Putar lengan kanan (yang memegang bola) ke belakang 360°
-
Langkahkan kaki kiri ke depan, ayunkan lengan ke depan
dan lepaskan bola saat berada di samping paha kanan disertai lecutan
pergelangan tangan
d. Teknik Memukul Bola
Cara melakukan:
-
Pegang alat pemukul di bagian yang lebih kecil dengan
satu tangan
-
Berdiri menyamping sehingga pelambung berada di samping kiri pemukul
-
Kedua kaki dibuka selebar bahu
-
Letakkan alat pemukul di atas bahu sebelah kanan dengan
siku tangan ditekuk
-
Pandangan ke arah pelambung dan datangnya bola
-
Ayunkan alat pemukul dengan meluruskan siku disertai
lecutan pergelangan tangan saat bola dalam jangkauan pukulan
-
Diikuti gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki
belakang ke depan
Teknik memukul bola ada 4 macam, yaitu:
1) Memukul Bola Mendatar
2) Memukul Bola Melambung
3) Memukul Bola Memantul Tanah
3.
Peraturan Permainan Kasti
a. Lapangan Permainan Kasti
Lapangan kasti berbentuk persegi panjang
dengan ukuran:
- Panjang :
60 – 70 meter
- Lebar :
30 meter
- Ruang hinggap :
3
- Ruang bebas : 1
b. Peralatan Permainan Kasti
- Pemukul :
terbuat dari kayu
- Bola Kasti :
terbuat dari karet
c. Peraturan Permainan Kasti
1)
Jumlah Pemain
Jumlah pemain kasti tiap regu adalah 12
orang, dengan salah satu pemain bertindak sebagai kapten. Setiap pemain wajib mengenakan
nomor dada dari 1 sampai 2.
2)
Waktu Permainan
Waktu permainan dilakukan dalam 2 babak.
Tiap-tiap babak 20 – 30 menit. Diantara tiap babak diberikan istirahat 15
menit.
3)
Wasit
Pertandingan kasti dipimpin oleh seorang
wasit dibantu 3 orang penjaga garis dan 1 orang pencatat waktu.
4)
Regu Pemukul
- Setiap pemain berhak memukul satu kali,
kecuali pemain terakhir berhak memukul sampai 3 kali.
- Sesedah memukul, alat pemukul harus
diletakkan di dalam ruang pemukul. Apabila alat pemukul diletakkan di luar,
maka pemain tersebut tidak mendapatkan nilai, kecuali jika ia segera
meletakkannya di dalam ruang pemukul.
- Pukulan dinyatakan benar apabila bola yang
dipukul melampaui garis pukul, tidak jatuh di ruang bebas, dan tidak mengenai
tangan pemukul.
5) Regu Penjaga
Regu penjaga bertugas:
- Mematikan lawan dengan cara melemparkan bola
ke pemukul atau menangkap langsung bola yang dipukul melambung oleh regu
pemukul.
- Membakar ruang bebas dengan cara menempati
ruang bebas jika kosong.
6)
Pelambung
Pelambung bertugas:
- Melambungkan bola sesuai permintaan pemukul
- Jika bola yang dilambungkan oleh pelambung
tidak sesuai dengan permintaan pemukul, maka pemukul boleh untuk tidak
memukulnya. Jika ini terjadi sampai 3 kali berturut-turut maka pemukul dapat
berlari bebas ke tiang pemberhentian pertama.
7)
Pergantian Tempat
Pergantian tempat antara regu pemukul
dan regu penjaga terjadi apabila:
- Salah seorang regu pemukul terkena lemparan
bola
- Bola pukulan regu pemukul ditangkap langsung
oleh regu penjaga sebanyak 3 kali berturut-turut.
- Alat pemukul lepas ketika memukul
8)
Cara Mendapatkan Nilai
- Pemain berhasil memukul bola, kemudian lari
ke pemberhentian I, II, III, dan ruang bebas secara bertahap, mendapat nilai 1.
- Pemain berhasil berlari melewati tiang-tiang
pemberhentian dan kembali ke ruang bebas atas pukulannya sendiri, mendapat
nilai 2.
- Regu penjaga menangkap langsung bola lambung
yang dipukul oleh regu pemukul, mendapat nilai 1.
- Regu yang mendapatkan nilai paling banyak
dinyatakan sebagai pemenang.
4.
Cara Bermain Kasti
Setelah menguasai beberapa
teknik dasar permainan kasti dan memahami peraturan permainannya, selanjutnya
adalah mempraktikkan bagaimana cara bermain kasti dengan benar. Dalam bermain
kasti dibutuhkan kerjasama tim dan rasa tanggung jawab. Selain itu yang paling
penting adalah sikap untuk selalu menjaga sportifitas.
Sebelum memulai bermain
kasti, hendaknya ditentukan dulu dua regu yang akan bermain. Tiap-tiap regu
berjumlah 12 pemain. Bagi siswa yang belum mendapatkan giliran bermain,
hendaknya melihat di sisi lapangan sambil mempelajari kejadian-kejadian di
lapangan.
Dalam regu pemukul setiap pemain mendapatkan satu kesempatan memukul dan khusus pemain terakhir dapat memukul sampai 3 kali. Setelah memukul alat pemukul wajib diletakkan di dalam ruang pemukul. Jika pemukul membawanya tidak akan mendapatkan nilai. Pukulan dinyatakan sah jika bola melewati garis pemukul dan tidak mengenai tangan pemukul.
Untuk tim penjaga bertugas mematikan lawan dengan cara melempar bola pemukul atau dengan menangkap bola dari pemukul. Selain itu regu pnjaga harus mengisi di setiap ruang bebas untuk mengisi kekosongan.
Waktu disetiap babak dalam permainan ini adalah 20 menit dan setiap babak terdapat waktu istirahat 15 menit. Untuk mendapatkan nilai jika pemukul bola berhasil mencapai posisi I, II, III, secara bertahan dan mendapatkan nilai 1. Jika pemukul telah melewati tiang dan kembali ke ruang bebas mendapatkan nilai 2. Regu penjaga yang berhasil menangkap langsung bola lambung mendapatkan nilai 1. Pemenang permainan ditentukan dari total nilai yang dikumpulkan.
Semoga bermanfaat.............
